Stressbewältigung ... wie geht das?

dies fragte mich ein Klient  "...  das steht doch auf Ihrer Karte ".
Was er erwartete, war wohl eine Gruppe, in der eine Technik dazu vermittelt würde.

Nach einem kurzen Beratungsgespräch war er über das Ergebnis ganz erstaunt.

Er war in einer Situation, in der ihm von anderer soviel aufgebürdet würde, dass er es nicht mehr bewältigen konnte und mit Bluthochdruck reagierte. Er meinte, wenn er den Stress besser bewältigen könnte, werde er auch keine Bluthochdruck mehr haben. Er habe schon festgestellt, das er in der Pause, am Abend und im Urlaub keinen Bluthochdruck habe.

Ich sagte: super, Sie haben einen gesunden Körper, der so reagiert, wie es von der Natur gewollt ist. Bei Stress steigt der Blutdruck an, um leistungsfähiger sein und reguliert sich runter, wenn die Entspannungsphase kommt. Genau so soll es sein.

Die Situation ist aber krank und ungesund.
Er müsse die kranke Situation ändern, nicht seinen gesunden Körper.
Denn bei Dauerstress kann der Bluthochdruck natürlich chronisch werden.

Warum gestehen wir unserer Seele keine ärztliche Hilfe zu ....

...  es gibt da meist ähnliche Antworten wie
...  ich bin doch nicht verrückt
...  ich hab doch keinen an der Klatsche
...  Psychotherapeut ... der braucht doch selber einen ...

die letzten Tage kam mir in den Sinn, dass Psychotherapie der Pharmaindustrie keine Gewinne bringt. Im Gegenteil, die würde ja wirklich gesunde Menschen hervorbringen und nicht wie viele Medikamente noch Kränkere oder weiter-Kranke.
Also wird da weniger geforscht, weniger Geld reingesteckt, kein Bewusstsein dafür geschaffen, keine Werbung dafür gemacht.  Also wird dies auch nicht gelehrt und unsere Ärzte kenne oft nicht die Zusammenhänge zwischen seelischen Kränkungen und darauf folgende Krankheiten. Heilpraktiker haben da schon eher Kenntnisse davon. 

Ein Werbe-Slogan wie 
"... macht Psychotherapie und du wirst wirklich langfristig gesund ..." bringt keinen Pharma-Konzern Gewinne und Absatzmärkte.


So stärkt sich in unserer wir-sind-stark-und leistungsfähig-Gesellschaft das Negativ-Image der Psychotherapie. Es will sich keiner eine Blöße geben.

So verweigern wir unserer Seele die Hilfe durch  Therapeut oder Heilpraktiker und leugnen, verdrängen, bagatellisieren unsere Kränkungen. Bei einem gebrochenen Arm gehen wir aber solange zum Arzt , bis der wieder heile ist. Ist ja auch körperlich ... das ist gesellschaftlich anerkannt.

Selbstbildnis, was ist das?

Es ist das Bild, das Du von Dir hast!

Es war einmal  ... 
... ein Löwenjunges, das von seiner sterbenden Mutter zurückgelassen worden war. Es wurde von einer Schafsherde aufgenomen und großgezogen. Die Schafe kümmerten sich um das Löwenjunge. Das Löwenjunge wuchs rasch zu einem großen Löwen heran und blökte, wenn die Schafe blökten. Auch ansonsten verhielt es sich wie ein Schaf. So wie es es gelernt hatte.

Eines Tages kam ein anderer Löwe und hörte den Schafslöwen laut mit den anderen Schafen blöken. Er war äußerst erstaunt. Er fragte den Schafslöwen: “Bruder! Was ist mit Dir? Warum blökst Du wie ein Schaf?” Der Schafslöwe antwortete: “Ich bin ein Schaf. Ich bin glücklich hier unter meinen Brüdern und Schwestern.”

“Unsinn”, brüllte der andere Löwe. “Komm mit mir. Ich werde Dir etwas zeigen. Du unterliegst einer Täuschung.” Er nahm den Schafslöwen mit zu einem Fluss und zeigte ihm sein Spiegelbild im Wasser. Er sagte zum Schafslöwen: “Sieh nun Dein Spiegelbild an. Du bist ein Löwe. Ich bin ein Löwe.” Der Schafslöwe betrachtet sein Spiegelbild und sagte dann erfreut:

“Was für einen schrecklichen Irrtum habe ich begangen! Ich bin wirklich ein Löwe. Ich bin gar kein Schaf.” Er brüllte ganz fürchterlich und ging mit dem anderen Löwen fort.
Na, in welchen Bereichen Deines Lebens ist es an der Zeit zu brüllen statt zu blöken?

Sagst Du: " ich bin Raucher" ? ...  vielleicht mit Leib und Seele?  ... vielleicht mit Genuss? 
                 ... und Dein Verstand sagt: " ... hör mit dem Rauchen auf! Das ist ungesund! ... "
Wunderst Du Dich, warum Du nicht aufhören kannst?


Sagst Du: " ich bin unglücklich mit meinem Leben" ? ...  vielleicht mit Leib und Seele?     
                 ... vielleicht mit tiefster Überzeugung?
                 ... und Dein Verstand sagt: " sei glücklich! Du hast ein Recht darauf .. "
Wunderst Du Dich, warum es nicht gelingt, glücklich zu sein?


         Welches Bild von Dir hast Du in Deinem Kopf, in Deinem Herzen?          Erst, wenn es Dich berührt, wenn Du Deine Täuschung erkennst,
          ....  ist Änderung möglich!
        Du kannst es nicht erzwingen,...  
        Du kannst es nur erleben!                                         


...  an den Fluss führen ...  ist oft meine Aufgabe ...
Raum und Zeit für Dich